7招搞定昆明助孕宝宝不爱吃青菜问题

2021-07-20 11:46:49      点击:
    “昆明助孕妈妈家昆明助孕宝宝拉、撒、睡从不让昆明助孕妈妈操心,可就是吃饭的时候着实让人冒火,昆明助孕妈妈跟孩他爸都是吃嘛嘛香的主,可生出来的昆明助孕宝宝不知道像谁,无肉不欢,只要看见青菜,小嘴儿一撇,晃着小脑袋拒绝,只能趁他不注意以菜充肉放进嘴里,可人家品出菜味立马就吐掉,弄得每次吃饭就像一场大战,怎么能让昆明助孕宝宝爱吃青菜呢?”
    不爱吃青菜,恐怕是大多数小朋友的“通病”,也是很多新手昆明助孕妈妈们头疼的事情。蔬菜里含有丰富的维生素和营养元素,对处于成长发育阶段的昆明助孕宝宝来说是必不可少的食物构成,是保证昆明助孕宝宝健康成长的要素之一。如果昆明助孕宝宝挑食不吃青菜,昆明助孕妈妈一定注意,因为它的隐性影响真的很大。它会让昆明助孕宝宝:抵抗力差,易生病,身体发育跟不上,体重、身高与其他昆明助孕宝宝相比明显偏低。更能影响大脑发育,注意力不集中,智力水平要比一般昆明助孕宝宝低很多。那么造成昆明助孕宝宝只吃肉不吃青菜的原因是什么呢?这跟昆明助孕妈妈有莫大的关系。

一、昆明助孕宝宝偏食的原因
1.辅食没加好。昆明助孕宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,也是昆明助孕宝宝添加辅食的最佳时机,昆明助孕宝宝会在这段时间会对吃过的辅食形成记忆力,如果此时昆明助孕宝宝没有吃到或很少吃到,记忆里没有这种味道,以后就会排斥! 

2.父母偏食。有的父母本身有偏食习惯,在饮食上挑三拣四,在昆明助孕宝宝面前常说这不好吃,那也难吃,这就可能影响昆明助孕宝宝学大人的样子。

3.强迫昆明助孕宝宝吃。当昆明助孕宝宝不爱吃某种东西时,如果家人因为担心昆明助孕宝宝缺乏营养而软硬兼施,给昆明助孕宝宝施加压力,硬往昆明助孕宝宝肚子里塞,这种喂食方式就会让昆明助孕宝宝对这种食物产生不好的联想,最终形成条件反射:一见这种食物就恶心。

4.饭菜不可口。做得没有滋味或缺乏变化,昆明助孕宝宝不爱吃,不感兴趣。

    如果你的昆明助孕宝宝已经偏食不爱吃青菜该怎么办呢?别着急,美国《医药日报》8月6日载文,总结7种方法,“让挑食儿童爱上蔬菜”。大家都来学习一下吧! 

二、7种方法,“让挑食昆明助孕宝宝爱上蔬菜”
1.遵循“一口规则”
     绝大多数习惯开始于第一次尝试。可跟昆明助孕宝宝说“只吃一口”。之后每顿饭逐渐增加,让昆明助孕宝宝习惯吃蔬菜。“一口规则”是让昆明助孕宝宝爱上蔬菜的简单突破口。实施时,昆明助孕妈妈应态度坚定,不跟昆明助孕宝宝讨价还价。

2.利用小伙伴的影响力
    父母有时候无法在吃蔬菜方面给昆明助孕宝宝树立榜样,但小伙伴却能够做到这一点。与朋友带昆明助孕宝宝一起进餐时,在小朋友的影响下,昆明助孕宝宝会毫不犹豫地吃在家不爱吃的蔬菜。“同伴压力”的作用不可低估。

3.让蔬菜更有趣
    给昆明助孕宝宝吃蔬菜也需要“卖点”。通常由于味觉发育的缘故,昆明助孕宝宝更偏爱甜食,而对西红柿和南瓜等健康蔬菜不感兴趣。不妨给食物起个名称,比如“透视眼胡萝卜”、“超级英雄南瓜”,或做点食物造型,可以让昆明助孕宝宝的蔬菜摄入量从32%增加到66%。

4.别一味强调好处
    2014年7月一项研究发现,让昆明助孕宝宝吃蔬菜的最简单方法就是别说“对你有好处”、“很营养”等解释。在食物方面,昆明助孕宝宝最关心的是味道,饥饿和营养都无关紧要。

5.荤素搭配
    研究发现,将蔬菜与昆明助孕宝宝爱吃的食物合理搭配,可以大大增加昆明助孕宝宝蔬菜摄入量。国外对比研究发现,甘蓝与奶油奶酪搭配之后,昆明助孕宝宝蔬菜摄入量由20%增至72%。

6.品味彩虹蔬菜
    心理学研究发现,不要问昆明助孕宝宝们喜欢吃什么蔬菜,帮小家伙做出决定。给昆明助孕宝宝提供色彩鲜艳的“彩虹蔬菜”就是不错的选择。比如,甜菜、玉米、胡萝卜、西兰花和黄瓜等。

7.一餐中多菜少肉
    经过研究发现,如果餐盘中肉类占一半,蔬菜只有一丁点儿,昆明助孕宝宝自然会将蔬菜留到最后。而如果将蔬菜量增加一倍,昆明助孕宝宝会对蔬菜更感兴趣。

    怎么样,这七个妙招很有趣吧!选择一些适合你昆明助孕宝宝的,让小家伙自己爱上吃蔬菜,营养均衡健康成长。